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健康スイマーといっても色々なレベルの方がいると思います。若い人や日ごろから体を動かしている人はあまり心配ないかもしれませんが、運動不足のためにこれから水泳を始めたい、久しぶりに泳ぎ始めようと思っている、という方は500ｍくらいから始めるとよ...