メモ

健康のために泳いでいる人たちはどのようなメニューで泳いでいるのでしょうか？公共のプールで様子を見ていると体力に合わせて休憩を入れながら泳いでいる人や、ひたすら10分、20分、30分、または500m、1,000m、1,500ｍ、、、と泳ぎ続け...

ここでは遠い過去に競泳選手として自己ベスト等を目指して泳いでいたころの練習日誌から参考になりそうなメニューをピックアップして紹介していきます。私は自由形の選手だったので基本的には自由形の選手向けのメニューとなりますが、他の種目が専門の方もメ...

このウェブサイトでは水泳の練習メニューを公開していきます。練習メニューの作成に頭を悩ませている人たちにとって少しでも助けになれば幸いです。From Unsplash, Jukan Tateisi