健康のために泳いでいる人たちはどのようなメニューで泳いでいるのでしょうか？
公共のプールで様子を見ていると体力に合わせて休憩を入れながら泳いでいる人や、ひたすら10分、20分、30分、または500m、1,000m、1,500ｍ、、、と泳ぎ続けている人等、様々ですが、練習メニューのようなものを探している人向けに考えてみたいと思います。
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From Unsplash, Savannah Wakefield
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