健康スイマー向け　1,400m

明日泳ごうと思っているメニュー。

W/UP Swim Fr 12 x 50m on 60″

Swim Fr 6 x 50 on 55″

Swim Fr 2 x 50 on 50″

Loosen 100m

Swim Fr 4 x 25 on 60″ Odd:Hard, Even:Easy

Down 200m

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Jan Haerer, From Pixabay