シンプルなメニュー。メインセットなし?このころはひたすら頑張って練習メニューをこなしていたのかもしれない。
W/UP Swim Fr 1 x 1,500m
Kick Fr 5 x 400m on 8’00”
Pull(P) Fr 5 x 400m on 6’00”
Swim(P) Fr 1 x 800m
Down 200m
※(P)はパドル
昔はSPEEDOの長方形のパドルを使っていた気がするけど最近はこんなやつが主流なのかな?
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From Unsplash, Serena Repice Lentini
練習に行くときのバッグにいかがでしょうか。
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