小学生の頃は専門種目に重点を置いた練習が多かったと記憶しているが、中学生になってからは専門種目に重点を置きながらも4泳法万遍なく強化していく方針に変わった。
W/UP Kick 1 x (400m Fly + 300m Ba + 200m Br + 100m Fr)
Swim IM 10 x 200 on 3’30”
Fr 10 x (50m Kick + 50m +Pull + 50m Swim) on 2’30”
Down 100m
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