健康スイマー向け　1,600m

本日実際に泳いだメニュー。予定とはちょっと（かなり？）違ってしまったけど。

W/UP Swim Fr 20 x 50m on 60″

Loosen 50m

Drill 8 x 25m on 50″

Loosen 50m

Swim Fr 4 x (25m Hard on 30″ + 25m Easy on 60″)

Down 100m

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Jan Haerer, From Pixabay