5,900m

W/UP Drill 30 x 50m on 60″

Swim Fr 6 x 350m on 5’30”

Pull(P) Fr 4 x 350m on 6’00”

Kick Fr 2 x 350m on 6’30”

Down 200m

大学生のころ、SWANSのゴーグル使ってました。

今は車の運転用とゴルフ用のサングラスにSWANSを使ってます。

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From Unsplash, Marcelo Uva

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