4,800m

中1の春。夏に行われる全国大会（ジュニアオリンピックや全中）への出場目指して練習に取り組んでいたころ。

当時のコーチからは練習への取り組みだけでなく、生活態度や普段の立ち振る舞いについても色々と指導されることが多くなった。

W/UP Swim Fr 1 x 400m

Kick 6 x (50m Fly + 50m Ba + 50m Br) on 3’00”

Pull 6 x (50m Fly + 50m Ba + 50m Br) on 2’45”

Swim 6 x (50m Fly + 50m Ba + 50m Br) on 2’30”

Fr 20 x (25m Kick + 25m Pull + 25m Swim) on 1’15”

リレーの引継ぎの練習

Down 200m

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From Unsplash, Serena Repice Lentini

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