この日の練習はいきなりパドルを使ったスイムから。インターバルもきつめ。
Swim Fr(P) 8 x 250m on 3’15”
Kick Fr 10 x (50m Easy + 50m Hard)
Pull Fr 1 x 1,000m
Swim Fr 1 x 1,000m
Down 200m
 | 価格:2640円 |
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From Unsplash, Marcelo Uva
5,200m
練習メニュー
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